たるみについて

肌の｢たるみ｣とは？

「たるみ」とは、
顔全体の組織が重力に耐えきれず、
垂れ下がってしまった状態。
エイジングの複合症状ともいわれ、
悩みが深い人が多いのも特徴です。

肌のたるみ

たるみの代表的な症状

①　頬部の毛穴が目立ってくる（たるみ毛穴）
②　下まぶたの皮膚がたるむ（加齢クマ）
③　ほうれい線が「ハの字」型に目立ってくる
④　口角が下がる（マリオネットライン）
⑤　フェイスラインがはっきりしなくなる

人生で2度訪れる！
「たるみの曲がり角」

女性の一生のうち、たるみが進行する時期は、
30代前半と40代後半。
ほうれい線やマリオネットラインが深くなり、
めだちやすくなるのはこの時期です。
たるみがあると、見た目が大きく変化しやすいので、
注意が必要です。
（アオハルクリニックとロート製薬株式会社の共同研究より）

肌の奥では、何が起きてるの？

「たるみ」は、いつも鏡で見ている
「表面の変化」と、
鏡では見えない「内面の変化」の
ふたつを考えないといけません。

● 表皮 … 薄くなる
(顔などの露光部は厚くなる場合があります)
● 真皮 … 弾力がなくなる
● 皮下脂肪… 重さに耐えられず、下がる
● 筋肉… 筋肉量が減る・固くなる
● 骨　… 骨密度が低くなり、痩せる

肌は、カラダの鑑（かがみ）。
肌がたるんでいれば、身体のエイジングも進んでいます。
まずは、たるみをこれ以上進ませないように、
たるみのメカニズムをしっかり知っておきましょう。

｢たるみ｣の原因と、
その対策

なぜ、肌は「たるむ」のでしょうか。
長い年月をかけてすすむ症状だからこそ、
さまざまな要因が複雑に関わっています。

対策１：太陽光はしっかりカット

紫外線は、肌のたるみやエイジングを進ませる原因のひとつです。

紫外線が肌にあたって炎症が起きると、肌の弾力性の低下につながってしまいます。紫外線はもちろんのこと、最近では、可視光線や近赤外線などの、紫外線より波長の長い光も肌の奥まで届き、ダメージを与えることがわかってきました。太陽に無防備に長時間あたらない工夫が大切です。

身の回りの太陽光は
こんなところにも！

: 外出・スポーツ時など

: 窓際からの光

対策２：汚染物質から肌を守る

大気に含まれる汚染物質（PM2.5や排気ガスなど）は、
たるみを引き起こす要因になります。
タバコの煙にもPM2.5が含まれています。
手洗いうがいと同じように、帰宅後はすぐにぬるま湯で洗顔して、
肌に残さないようにしましょう！

対策３：うるおいのある肌をキープする

肌が乾燥していると、炎症が起こりやすくなり、たるみにつながります。
乾燥させないためには、まず、「洗顔」を見直して。
熱いお湯や洗浄力の強い洗浄剤、肌への強い摩擦などによって皮脂を落としすぎると、乾燥の原因となります。

対策４：美肌に欠かせないインナーケア

肌のハリを支える「真皮」や、土台を支える「骨」に欠かせない成分　コラーゲン。コラーゲンを増やしてくれる「ビタミンC」や、材料になる「たんぱく質」がしっかりとれる食事をしましょう。

日焼け止めは、365日毎日つけましょう。
まずは、しっかり紫外線をカット。
そのうえで、たるみ対策ができるものを選びましょう。
毎日続けることが大切ですから、
「塗り広げやすいもの」「低刺激のもの」がおすすめです。

美容皮膚科の
たるみ治療とは？

美容皮膚科とは？

「美容皮膚科」とは、健康で美しい肌のための治療を専門に行う診療科です。
皮膚の構造・メカニズムを熟知した皮膚科専門の医師が、たるみ・シミ・シワ・ニキビなど、患者様の様々な“肌悩み”を治療していきます。

美容皮膚科医療は
たるみの状態をしっかり
見極めて、肌の
“層”ごとにアプローチ!

肌が再生する力を引き出す治療と、
ヒアルロン酸やボトックスなどを
注入する治療を組み合わせます。

最近では美容皮膚科で取り扱う、
IPL（インテンスパルスライト）、RF（ラジオ波）、EMS（電気刺激）などの技術を生かした美顔器がたくさんあります。
ホームケアとして取り入れるのもオススメです。

監修いただいた先生

医療法人財団青輝会アオハルクリニック
（美容皮膚科・皮膚科・形成外科・歯科）

院長
小柳　衣吏子　先生

ウェルエイジングをめざす皆様のため、日々探求している皮膚の専門家。

1998年順天堂大学医学部卒業後、2011年AOHAL CLINIC院長に就任し、現在に至る。

順天堂大学医学部皮膚科助教（非常勤）、日本皮膚科学会認定皮膚科専門医、日本美容皮膚科学会会員、日本抗加齢医学会専門医。著書に「美肌の王道」（日経BP社）がある。