表情筋

美容と筋肉

お顔の筋肉のお話です。お顔には数十の筋肉があるんですよ。これらがたるんだら...怖いですよね! お顔の筋肉よりもみなさんにとってなじみがある、ボディの筋肉のお話しから始めましょう。 昨年は、いきなり身動きのとれない日々になり、「コロナ太り」に悩む方が続出しました。しかし最近は、むし...

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シミに!「ハイドロキノン」のおはなし

シミに!「ハイドロキノン」のおはなし

厚生労働省が「美白(※)有効成分」として認可している「医薬部外品」には、およそ20種類あります。   その代表的なものは、ビタミンC誘導体・トラネキサム酸・プラセンタエキス・アルブチン・コウジ酸など。   じつは、ハイドロキノンはこれら「医薬部外品」には入っておりません。「化粧品成分」としてし...

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梅雨のマスク生活の保湿ケア

梅雨のマスク生活の保湿ケア

マスクの中は、鼻息で高湿度。 常に、蒸れています。 おまけに、まだ5月だというのに梅雨のような天候で 外気はすっかり高温多湿。 マスクの中の蒸れが、半端ない状態に。。。 適度な蒸れ × 短時間なら、お肌が保湿されるのでよいのですが、 長時間の過剰の蒸れ、いわゆる過剰保湿は、 お肌のバリア機能...

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日焼け止めの塗り方について 【塗る量と塗り方の極意】

日焼け止めの塗り方について 【塗る量と塗り方の極意】

ご存知ですか?日焼け止めを塗る量は、決められております。   「2㎎/㎠」です。   なんのこっちゃ!?   これは「日本化粧品工業連合会」が、「SPFを測定する時の規定量」と定めている量。SPFというのは、日焼け止めのパッケージに書いてある「日焼け止めパワーの強さ」です。   使う方が、お肌...

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刺激が少ないビタミンC美容液

刺激が少ないビタミンC美容液

ビタミンCは化粧品・美容液の定番の原料です。 「オフの日は、ビタミンカラーでお出かけ」     日本では、1980年代から化粧品に使われ始め、特に1990年代後半から急速に増えました。 このブログを読んでくださっているみなさんの中にも、ビタミンC美容液を一度は使ったことがあるという方も多いと思...

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保湿の真髄、それは《エモリエント》なんです

保湿の真髄、それは《エモリエント》なんです

真冬の肌悩みといえば「乾燥肌」。  きょうは、お肌の保湿の役に立つマメ知識をお伝えしますね。    あら?「保湿なら、もうわかっているよ」と思っていらっしゃいますか?    保湿剤は大きく分けると、《モイスチャライザー》と《エモリエント》に分類されます。    《モイスチャライザー》は、その名...

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レチノール配合クリーム塗り方の極意

レチノール配合クリーム塗り方の極意

秋晴れ!!   お肌を保湿して、日焼け止めも塗って、近所をお散歩しました。 いい季節は短い。 秋空を、めいっぱいめいっぱい吸い込んでおきました。   さて先日から、保湿のことやレチノール配合クリームのことをブログに書いておりますが、今日はその両方のお話です。   まずはレチノールについての復習...

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セラミドの秘密

セラミドの秘密

気温も湿度もぐっと下がってきましたね!   わたくし先日から、ショートブーツを履いております。   そして「肌の乾燥」も如実に感じております。とくに、首とか頬とか。ボディのあちこちもそう。   乾燥のせいで、首に小じわが増えている。お尻とか太ももも、さわり心地が悪いの。   もちろん保湿はおこ...

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レチノールとは?

レチノールとは?

やってきました「美容の秋」です~~!! はい、「美容の秋」は、わたくしが勝手に言っていること(*^^)v   とはいえ、酷暑猛暑に耐えて耐えて耐え抜いて、ようやくやってきた「いい季節」。 読書して・食べて・スポーツして、とくれば、とうぜん美容にも熱中できるはず!   まじめな話、アオハル365...

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マスク着用によるニキビにはアゼライン酸

マスク着用によるニキビにはアゼライン酸

最近マスク着用によるニキビ治療に大人気の「アゼライン酸」。ニキビは、髪の毛やマスクなど、常に触れているものがあると治りにくくなるので、とくに今は「アゼライン酸」のニーズがとても高いです。   日本では化粧品扱いですが、海外では80国以上でニキビ治療の「医薬品」として使われています。   アゼ...

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Stay home ホットケーキ 「糖化」とは!? ダイエット

Stay home ホットケーキ 「糖化」とは!? ダイエット

ジムの自粛休業も、今月いっぱいまで延期に。   生活のリズム維持とボディコントロールのために、「おうちヨガ」続けております。   Zoomで海外のヨガの先生に教えていただいております。   自宅からでも、師匠に敬意を表して、きっちりヨガウェアで参加。わたくし、こういう一面があります笑   ブ...

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Stay Homeに「食物繊維」

Stay Homeに「食物繊維」

Stay Homeも長期戦になってきました。   みなさん、「冷蔵庫をついつい開けてしまう」クセがついていませんか?   なんとなくお菓子をつまみ続けてしまったり、甘い飲み物を飲み続けてしまったりしていませんか?     「運動量が減ったのに、お口が寂しくなる」という怪現象。おなかは空かない...

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リモートワークのスキンケア

リモートワークのスキンケア

みなさま、リモートワーク(在宅ワーク、テレワークとも言われてますね) お疲れさまです!   パソコンとにらめっこも大変ですよね。   ちなみにわたくしの診察室はこんな感じです。 モニター3つ!しかも自分が窓に向く位置! さすがにこれだと 紫外線A波に、ブルーライトを含む可視光線に、近赤外線に...

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